Se reconnecter à soi pour vivre plus sereinement

Accompagnement I:I

Tu as des douleurs dans le corps/ des tensions dans le corps
Tu as des difficultés pour faire du sport (surpoids, accident, burn out…)
Tu n’arrives pas à améliorer ta qualité de vie, à réduire ton stress et ta charge mentale
Tu te sens constamment sous pression, à vouloir toujours être à la hauteur
Tu te sens déconnecter de ton corps, tu as des difficultés avec la relation à ton corps
Tu ressens une charge mentale,
Tu n’arrives pas à te motiver seule, tu as besoin d’un suivi personnalisé pour simplifier ton quotidien
Tu as trop de choses à gérer au quotidien et tu rêves de plus de temps libre.

Apprendre à ralentir et vivre le moment présent par des pratiques de yoga
Découvrir les bienfaits du yoga et du massage
Réduire ta charge mentale, ton stress et vivre pleinement
Comment adapter des exercices de yoga à son corps
Apprendre à prendre du recul et lâcher prise pour plus de sérénité
Apprendre à se connecter à son corps et son esprit pour mieux se comprendre et ne pas agir quand il est trop tard
Libérer les tensions physiques et mentales
Comment retrouver de la mobilité dans le corps, se renforcer et retrouver de l’énergie.

3 mois pour t’ accompagner sur ton chemin de sérénité.

3 mois où je t’aide à répondre à ton besoin unique (diminuer le stress, retrouver de la mobilité, remise en forme…)

Instaurer des routines/exercices au quotidien pour avoir des résultats sur longue durée. Ensemble, je te motive.

Prendre soin de soi au quotidien – Créer du mouvement dans le corps et de la clarté dans l’esprit.

8 séances pratique de yoga personnalisées en 1:1 ( yoga sur chaise, yin yoga, yin & yang et yoga de la femme), 1 tous les 15jours

Des routines yoga personnalisées et évolutives de 15min pour instaurer dans ton quotidien et ressentir un bien être sur long terme.

Echanges 5J/7 sur WhatsApp pour toutes questions sur ta pratique+ message quotidien pour motiver à démarrer la routine.

BASIQUE 950€

PRENIUM 1 110€