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Se reconnecter à soi pour vivre plus sereinement

Accompagnements individuels

Une approche douce et engagée pour prendre soin de toi autrement.

Un accompagnement individuel pour les femmes qui veulent se remettre en mouvement sans se faire violence, retrouver de l’énergie et recréer une relation apaisée avec leur corps.

Un espace sécurisant et personnalisé, mêlant yoga adapté, massage et écoute, pour avancer à ton rythme, sans pression ni performance.

Pourquoi choisir un accompagnement individuel?

 

  • le collectif ne te convient pas (rythme, niveau, regard des autres)
  • ton corps a des douleurs, des tensions, des pathologies ou une fatigue persistante
  • tu veux bouger mais tu ne sais pas comment ni par où commencer
  • tu as besoin d’un cadre rassurant et adapté à toi

 

Ici, tout est ajusté à ton corps, ton énergie et tes besoins du moment.

Equilibre Essentiel

Equilibre Absolu

  • Durée 1mois

  • Un premier pas pour te remettre en mouvement, en douceur

  • Yoga+Suivi

  • Durée 3 mois
  • Un accompagnement profond pour ancrer le changement
  • Yoga + Massage + Suivi 5j/7
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"J'ai pris conscience que je pouvais prendre soin de moi et m'apprécier. L'évolution a d'abord été mentale et le corps a suivi."
Valérie

"Équilibre essentiel"

Pour qui?

Un premier pas pour te remettre en mouvement, en douceur

Pour toi si tu veux :

  • recommencer à bouger sans pression
  • soulager tensions et inconforts
  • retrouver un peu plus d’énergie au quotidien
  • explorer une pratique adaptée et rassurante

"Équilibre essentiel"​

On va faire quoi ensemble?

Ce que contient le programme

  • 3 séances de yoga individuel (1h chacune) Adaptées à ton corps, ton énergie et tes besoins du moment (yoga doux, yin, hatha, sur chaise, au sol… selon toi)
 
  • Une routine personnalisée, créée ensemble, simple et réaliste, pour t’aider à bouger entre les séances, chez toi, en confiance.
 
  • Des ressources bien-être personnalisées (Mouvements, respirations, audios… selon ce qui te soutient le mieux.)
 
  • Un point de départ clair: un temps d’échange au début de l’accompagnement pour poser tes besoins, ton intention et ton cadre.
 
  • Un suivi léger et soutenant: Échanges par messages (environ 1 fois par semaine) pour rester accompagnée, sans dépendance ni pression.
 

"Équilibre essentiel"​

Ce que ça va t'apporter?​

  • plus de mobilité et de douceur dans le corps
  • moins de tensions, plus de présence
  • une relation plus apaisée au mouvement


Et après ?

Pour aller plus loin dans la régularité, l’ancrage et la transformation tu as la possibilité d’approfondir avec Équilibre Absolu.

ACCOMPAGNEMENT 1MOIS

Équilibre Essentiel 390€

Tarif : 390 €

Comment réserver ? Tu peux me contacter via le formulaire de contact ou réserver un appel gratuit pour faire le point ensemble et vérifier si cet accompagnement est fait pour toi.

Réserver un appel découverte

Et si tu partais sur un accompagnement plus profond...

Pour qui?

"Équilibre Absolu"

Un accompagnement profond pour ancrer le changement

Pour toi si tu veux :

  • installer une vraie régularité
  • retrouver stabilité, énergie et clarté
  • te sentir soutenue dans la durée
  • transformer ta relation au corps et à toi-même

"Équilibre Absolu"​

On va faire quoi ensemble?

Ce que contient le programme

  • 7 séances de yoga individuel, adaptées à ton corps, ton énergie et ton évolution:

    • 1 séance d’ouverture (1h30) + carnet + première routine

    • 5 séances tous les 15 jours (1h à 1h15)

    • 1 séance de clôture avec bilan

  • Des routines évolutives personnalisées, ajustées au fil des semaines, pour t’accompagner dans ton quotidien

  • 3 massages bien-être pour soutenir le relâchement profond et l’ancrage corporel (1/mois)

  • Un suivi régulier et soutenant échanges par messages (5 jours sur 7), pour rester accompagnée entre les séances

  • Carnet personnalisé d’accompagnement pour poser, observer, intégrer 

"Équilibre absolu"

Ce que ça va t'apporter?​

  • un corps plus stable et détendu
  • une énergie plus constante
  • un ancrage durable et une meilleure écoute de toi

ACCOMPAGNEMENT 3MOIS

Équilibre Absolu 1045€

Tarif : 1 045 €

Comment réserver ? Prends rendez-vous pour un appel gratuit afin de vérifier si ce programme est fait pour toi. Je t’accompagnerai avec présence et bienveillance.

Équilibre Absolu est un accompagnement profond et engageant, les places sont limitées, n’hésite pas à me contacter.

Réserve pour un appel découverte

À la croisee des chemins ? Tu hésites entre les deux ?

 

  • Si tu veux commencer en douceur : Équilibre Essentiel est idéal pour toi.
  • Si tu es prête à t’investir pleinement : Équilibre Absolu est un vrai tremplin de transformation.
  •  

Un appel gratuit permet de vérifier ensemble ce qui est juste pour toi.

Prendre rdv

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