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Se reconnecter à soi pour vivre plus sereinement

ton Accompagnement individuel I:I

Ensemble, créons ton accompagnement sur mesure

Envie de calme, de douceur, de mieux être

Ça te parle?

  • Tu as des douleurs / des tensions dans le corps

  • Tu as des difficultés pour faire du sport  (surpoids, accident, burn out…)

  • Tu n’arrives pas à améliorer ta qualité de vie, à réduire ton stress et ta charge mentale

  • Tu te sens constamment sous pression (à vouloir toujours être à la hauteur)

  • Tu te sens déconnecté de ton corps, tu as des difficultés avec la relation à ton corps

  • Tu n’arrives pas à te motiver seule, tu as besoin d’un suivi personnalisé pour améliorer ton quotidien

  • Tu as trop de choses à gérer au quotidien et tu rêves d’un temps pour toi

Et si tu profitais de ces prochains mois pour prendre soin de toi, libérer les tensions physiques et mentales

Vivre plus sereinement?

  • Apprendre à ralentir et vivre le moment présent par des pratiques de yoga

  • Découvrir les bienfaits du yoga  et du massage

  •  Réduire ta charge mentale, ton stress et vivre pleinement

  •  Comment adapter des exercices  de yoga à son corps

  • Apprendre à prendre du recul et lâcher prise pour plus de sérénité

  • Apprendre à se connecter à son corps et son esprit pour mieux se comprendre et ne pas agir quand il est trop tard

  • Libérer les tensions physiques et mentales

  • Comment retrouver de la mobilité dans le corps, se renforcer et retrouver de l’énergie.

Accompagnement 3mois

.....

3 mois pour t’ accompagner sur ton chemin de sérénité. 

3 mois où je t’aide à répondre à ton besoin unique (diminuer le stress, retrouver de la mobilité, remise en forme…)

 Instaurer des routines/exercices au quotidien pour avoir des résultats sur longue durée. Ensemble, je te motive.

Prendre soin de soi au quotidien – Créer du mouvement dans le corps et de la clarté dans l’esprit.

En détails

On va faire quoi ensemble?

  • 8 séances pratique de yoga personnalisées en 1:1 ( yoga sur chaise, yin yoga, yin & yang et yoga de la femme), 1 tous les 15jours

 

  • Des routines yoga personnalisées et évolutives de 15min pour instaurer dans ton quotidien et ressentir un bien être sur long terme. 

 

  • Un carnet d’accompagnement pour suivre ton évolution

 

  • Echanges 5J/7 sur WhatsApp pour toutes questions sur ta pratique+ message quotidien pour motiver à démarrer la routine.

 

  • 3 massages de 60min pour lâcher prise et renouer avec ton corps.

Les bénéfices

Ce que ça va t'apporter?​

  • Une détente profonde, calme le mental, un lâcher prise

  • Une reconnexion à ton corps, vivre le moment présent

  • De la douceur

  • Une pratique simple et qui s’adapte à ton corps

  • Un relâchement du corps et de l’esprit

  • Une libération des émotions et des mémoires du corps

  • Améliore la mobilité articulaire et la souplesse

  • Hydratation et soutien des fascias

  • Régulation du système nerveux

  • Améliore le sommeil

  • Diminution du stress, de l’anxiété et de l’excès de tension

  • Acceptation et connaissance de soi

  • Améliore la circulation sanguine

  • Fait circuler le QI (énergie du corps)

FoRMULEs

Equilibre Essentiel 910€

Accéde à la pratique du yoga avec Equilibre Essentiel, l’offre parfaite pour retrouver ton bien-être à ton rythme.

  • 1 séance de 1h30 et 7 séances de yoga 1h 
  • Un suivi par whatsapp 5j/7 pendant 3mois
  • Routines Yoga quotidiennes
  • Un carnet de suivi

Equilibre Absolu 1 045€

Avec Equilibre Absolu vie une expérience de bien-être complète . Profite de séances de yoga et de massages sur mesure pour un équilibre parfait du corps et de l’esprit avec un suivi 5J/7 pour garder la motivation!

  • 1 séance de 1h30 et 7 séances de yoga 1h 
  • Routines Yoga quotidiennes
  • Un suivi par whatsapp 5j/7 pendant 3mois
  • Un carnet d’accompagnement personnalisé (offert)
  • 3 massages de 60min (au choix): thai, réflexologie, californien.

Tu souhaites en savoir plus je te propose un appel découverte:

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